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7 wertvolle Tipps, um besser einzuschlafen

1. Regelmäßige Schlafzeiten Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, auch beim Schlaf. Dadurch sind regelmäßige Schlafenszeiten wichtig. Stehe wenn möglich, jeden Tag (auch am Wochenende) zur gleichen Zeit auf.  Wenn Du abends müde wirst und dich schläfrig fühlst, gehe ins Bett. Versuche dabei möglichst wenig Zeit, schlaflos im Bett zu verbringen, und verzichte auf Actionfilme. Eine allgemeingültige …

Blitz-Einstieg in die TCM-Ernährung 6 wertvolle Tipps

Blitz-Einstieg in die TCM-Ernährung 6 wertvolle Tipp Sie würden sich gerne nach der traditionellen chinesischen Medizin ernähren, finden aber die Umsetzung kompliziert? Oder finden nicht den richtigen Einstieg? Auf geht’s! Mit meinen 6 Tipps können Sie leicht auf die TCM-Ernährung umstellen. Pro es aus und fühlen Sie sich wohl dabei. Essen, was Körper und Seele …

Heuschnupfen, wenn der Wind im Körper gefangen ist.

Heuschnupfen, wenn der Wind im Körper gefangen ist. Selbsthilfetipps … Die chinesische Medizin hat andere Ansatzpunkte als unsere westliche Medizin. TCM sucht nach der Ursache, die westliche behandelt Symptome. Bei Heuschnupfen sind viele Ursachen im oberen Verdauungstrakt zu finden, besonders im Milz-Pankreas-System. Dadurch System geschwächt und es kommt zu einer allergischen Abwehrreaktion des Körpers. Wie …